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异形?美国人转向锻炼以适应

在家庭聚会和派对上,食物很多,听到有人说的是不是罕见:“如果只有避孕药,那会让我吃我想要的东西而不会胖!”

虽然科学家可能很快就有这样一个,对于我们大多数人来说,很多运动和良好的营养是保持健康的钥匙,健康,看起来很好。

愿望良好的形状,看起来不错的是人们运动的主要原因之一,但美国人似乎令人沮丧地远离他们的目标。在江科斯特的一项关于健身的新调查中,大多数美国人都很快就能找澳门金沙平台游戏到体质的缺陷。只有三分之一的受访者表示他们认为它们状况良好,42%的人认为自己太胖了。

这可以解释为什么美国人在2016年在整形手术中花费了记录数量,据美国整体外科医生。事实上,Repor澳门金沙平台游戏tLinker发现了这一点近四分之三的美国受访者表示,他们的身体有些想改变。对于那些认为自己太胖的人来说尤其如此,其中87%的人说他们想改变。

美国人通常如何感受到自己。

尽管肥胖的流行病,但美国人说他们希望适合。四分之一说出了良好的形状,看起来很好看起来对他们来说尤为重要,超过一半略微同意这一陈述。

对于77%的美国人,具有良好的形状和看起来很好是非常重要的。

更重要的是,56%的受访者对潮流的考察调查称,他们担心它们不够强烈或肌肉发达力澳门金沙平台游戏。和大量的美国人 - 75% - 承认比较他们对他人的看法。这些受访者也更有可能认为身体状况良好或良好是重要的。

美国人们在多大程度上将自己与他人比较。

结果,许多美国人转向锻炼以适应。一半以上的说他们运动,虽然男人比女性更有可能活跃。令人惊讶的是,相信你超重并不一定会导致锻炼:59%的人说他们太胖的人也表示他们根本不锻炼。

在那些运动的人中,大多数人 - 特别是男人 - 说他们更愿意在外面做,而不是击中健身房。那挺好的,专家说,因为户外锻炼产生了许多好处,包括增加你的健身制度的似然。当然,有些是公平的天气训练:超过四分之一(28%)的美国人表示,天气决定他们是否在室内或外部锻炼,德国人说。澳门金沙平台游戏与此同时,正如许多人都可能前往健身房锻炼,因为那些在家锻炼的人(17%vs 18%)。

55%的美国人定期锻炼。

在健身中心培训是最受欢迎的运动方式,40%的时间提到。篮球,35%的提升,排名第二,虽然男人比女性更有可能射击篮球。其他运动方式包括游泳(35%的提升),跑步(34%的提升)和瑜伽(21%提到)。

各种体育人民戏剧。

当然,良好的健康不仅取决于你是否锻炼,还取决于多少。这俩美国运动医学院与美国心脏协会说美国人每周至少锻炼30分钟五次。平均而言,美国人表示,他们每周花6.5小时的运动或锻炼但是,据报道澳门金沙平台游戏,10人中有四分之一表示,他们每周锻炼三到五个小时之间 - 仅略高于这些建议。

动机 - 或缺乏它 - 成为许多美国人定期锻炼的最大障碍之一。只有三分之一的受访者表示锻炼已成为一种习惯 - 他们日常时间表的正常部分。其他人表示,他们需要一个激励他们的目标,这是一个共同的推荐专家。例如,一些美国人正在转向特殊的体育赛事,例如泥跑和马拉松,作为动机的源泉和摆脱沙发的理由。据江科斯特·据报道,这些事澳门金沙平台游戏件最受欢迎的类型包括峰会徒步旅行(17%的提到),泥浆(16%的提到)和一半或全部马拉松(14%的提升)。

然而,对于近三分之一的美国人积极参与体育运动,动机以朋友或运动伙伴的形式出现,特别是对于那些打篮球的人(42%)。游泳者(38%)和慢跑者(33%)也可能会说拥有伴侣的伴侣是激励。

设定改善性能的目标也是促进的。35%的受访者表示,如果他们旨在制定个人记录,他们更有可能锻炼身体。对于像慢跑这样的运动尤其如此,其中43%的人说跟踪和改善自己的表现是激励。

美国人民如何定期激励自己培训或培训运动。

对于那些监控自己的表演的人来说,智能手机是一种有用的设备,可以手掌。ReportLinker发现,10人在10人中使用一个,同时履行他们的进步。澳门金沙平台游戏毫不奇怪,48%的慢跑者表示他们使用智能手机跟踪里程,而46%的游泳者表示他们使用一个来监控池的性能。总的来说,那些挑战自己履行自己表演的人更有可能在他们的智能手机上使用应用程序(56%),而不是与朋友训练的人(46%)。

调查结果也指向锻炼和锻炼之间的联系营养超过一半的训练者,其中包括60%关心自己的形状和看起来的人,说他们在开始健身计划后改变了饮食习惯对于那些想要健康的人来说,建立一个健身方案是一个很好的开始,它是大多数常规运动员可能已经知道的东西。正如江澳门金沙平台游戏切克人发现的那样,超过一半的人经常锻炼他们的目标是实现健康。

尽管运动良好的宣传和显着的效果 - 从降低疾病的风险到延伸寿命 - 很少有美国人正在致力于健身方案。但随着调查结果表明,一些简单的想法可以激发重大变化:找到一个运动或者健康你喜欢的活动,抓住锻炼伙伴,或设定目标。请记住,它不需要太多:保持健康需要几个小时的锻炼。

该调查由ReportLinker进行了503名美国澳门金沙平台游戏人口的在线受访者。访谈于2017年5月16日在5月16日进行。